Het lördag

Om en vecka är det dags för Backyard Ultra Sydkusten, även känd som BUS.

Ärligt talat så har träningen och motivationen varit låg den senaste tiden, men nu börjar jag hitta tillbaka till löparglädjen. På måndag börjar uppladdningen och träningen inför Stockholm Maraton 2020.

Idag bestämde jag mig för att testa på att springa 2×6,7 km, för att känna på hur det kommer att bli på lördagens BUS. Helt ogenomtänkt gav jag mig av strax efter klockan 12, när solen stod som högst och temperaturen visade på 28 grader.

Och hett blev det.
Jag lämnade kolonistugan på Almåsa för att springa 6,7 km, vila tills 60 minuter passerat och sedan springa hem igen, förhoppningsvis inom 2 timmar.

Efter 6,7 km hittade jag lite skugga att landa i. Marginalen till 60 minuter fanns där och jag fick 9 minuters vila i skuggan.

img_20190629_131003_6265540331535133555459.jpg

Hemvägen blev betydligt tuffare och jag tvingades gå mer än vad jag tänkt mig. Svetten rann, kroppen kokade och vattnet i min camelback tog slut. Men jag gjorde det, jag kom ”i mål” inom 2 timmar. Om det hade varit BUS på riktigt så hade jag haft 2 minuters vila innan varv 3. Mitt mål är 4 varv på lördag, min dröm är 7 varv. Om bara temperaturen kan hålla sig under 25 grader, helst 20, så finns chansen att jag kommer att lyckas.

img_20190629_150738_7555050872981713457211.jpg

Efter en stretching, tåhävningar och en iskall dusch så var jag verkligen värd lite vegansk snabbmat från Max, inklusive en vegansk lyxshake med päron.

img_20190629_1534038808001987861974267.jpg

Nu, mätt och nöjd, typ tre liter vatten, är jag redo för Sverige-Tyskland. Mina nerver kräver en öl. Kom igen nu Sverige! Kick some tyskröv!

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s