60 minuter Spinning Berg&Dalvana

Eller. 60 minuter Spinning Rollercoaster, men som sörjande kent-fan (dyrkare) så slänger jag gärna in en och annan kent-referens.

Rollercoaster på Spinning betyder att jag jobbar mellan en lägre bekväm puls och upp mot en bestämd hög puls. Upp och sedan vila tills pulsen går ner. Min puls idag pendlade från låga 144 och höga 171. Under 3 stycken 10 minuters block skall jag hinna med så många omgångar som möjligt. Det svåra är att komma ihåg att räkna. 

Jobbigt? Oh ja. 

Roligt? Ja för fan.

Effektivt? Det påstås vara grymt effektivt. 

Såklart att jag måste ta en efter-tränings-selfie i hissen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s